Site Template -- Geneology

Free Web Hosting Provider - Web Hosting - E-commerce - High Speed Internet - Free Web Page

.
Anasayfa
Ekonomi
Yazarlar
Spor
Aktuel
Gazeteler
Arsiv

Taylor hastanede

�ki hafta �nce ge�irdi�i trafik kazas� sonucu hastaneye kald�r�lan d�nyaca �nl� model Nikki Taylor'un sa�l�k durumu ciddiyetini koruyor.
Emniyet kemerini tak�l� oldu�u anla��lan ve hafif yaral� olarak hastaneye kald�r�lan Taylor'�n daha sonra karaci�erinde ve kar�n b�lgesinde ciddi yaralanmalara rastland� ve ameliyata al�nd�.
13 ya��nda modellik kariyerine ba�layan Florida'l� Taylor, Vogue, Elle, Allure ve Marie Claire gibi d�nyaca �nl� moda dergilerine kapak olmu�tu.

"Uche�yi h�l� unutamad�m"

T�lin �ahin, eski sevgilisi Fenerbah�eli Uche�yi yadetti. Bir terlik firmas�n�n tan�t�m�nda modellik yapan �ahin, eski sevgilisiyle yeniden a�k ya�ad�� s�ylentisine, insanlar�n Uche ile kendisini birbirlerine yak��t�rmas�n�n yol a�t��n� ileri s�rd�. Yine de siyahi futbolcuyu unutamad��n� s�yleyen �ahin, "Uche�yle a�k�m�z uzun s�rd�. Seviyeli bir ili�kiydi ama bitti. �nsan�n m�thi� bir sevgi besledi�i birini pat diye unutmas� m�mk�n olmuyor" dedi.

Av�ar�dan �hipnoz� ifadesi

SANAT�I H�lya Av�ar, �stanbul �l Sa�l�k M�d�rl��n�n, program�nda toplumun psikolojik yap�s�n� bozdu�u, sa�l��a zararl� hipnoz yapt�rd�� ikayeti �zerine hakk�nda a��lan davayla ilgili olarak �stanbul 4. Sulh Ceza Mahkemesi�nde ifade verdi.
AV�AR�IN �ov program�nda �toplumun ruh sa�l��na zarar verdi�i� ileri s�r�lm��t�. Av�ar, kendisinin sadece programda sunucu oldu�unu, Sa�l�k Bakanl��n�n hipnozla ilgili yaz�s�n�n tebli� edilmesinden �nce, programdaki hipnoz uygulamas�ndan vazge�ildi�ini belirtti.

Son motivasyon

Kadir �nan�r �imdi Deniz Akkaya'n�n cebini mesaj ya�muruna tutuyor...

Buket Sayg� ile 'Mesajl� taciz' davas� s�redursun, Kadir Abi mankenleri cep mesaj�yla motive etme al��kanl��ndan vazge�miyor... �nl� akt�r�n motivasyon alan�ndaki son dilber, podyumlar�n �arp�c� ismi Deniz Akkaya... Kadir �nan�r ile Deniz'in tan��malar�, bir r�portaj vesilesiyle ger�ekle�mi�... Kadir Abi, ba�l� oldu�u gazetenin eki i�in kendisiyle s�yle�i yapan Deniz'i pek sevmi�... Sonra birlikte yemek yemi�ler... G�l�p, e�lenip, sohbet edip ho��a vakit ge�irmi�ler...

Kadir �nan�r, Deniz'den ayr�ld�ktan sonra, onunla ilgili fikirlerini mesaj yoluyla dile getirmeye ba�lam��... Kendisini �ok sevimli ve ba�ar�l� buldu�unu, bu �izgide devam etmesi gerekti�ini vurgulam��... Deniz de bu �vg�lere, yine mesaj yoluyla te�ekk�r etmi�... Bakal�m, bu kar��l�kl� 'Mesajla�ma'n�n sonu nereye varacak?..

Beni, a�k g�zelle�tirdi

Nurseli �diz, meslekta�� Kaz�m Ak�ar ile ya�ad�� mutlu beraberli�in, fizi�ini de olumlu y�nde etkiledi�ini s�yl�yor...

Fazla kilolar�ndan kurtularak gen�le�en ve g�zelle�en Nurseli �diz, forma giri�ini sadece yapt�� s�k� rejime de�il, ya�ad�� mutlu a�ka da ba�l�yor... Bilindi�i gibi, Nurseli �diz konservatuvardan da arkada�� olan Kaz�m Ak�ar ile uzun s�redir son derecede uyumlu bir beraberlik s�rd�r�yor...

�nl� oyuncu, kar��l�kl� sevgi, sayg� ve anlay��a dayal� bu beraberlik sayesinde �ncelikle i� huzura kavu�tu�unu; bu huzurun da giderek fizyonomisine yans�d��n� vurguluyor... Nurseli �diz �u g�nlerde �zel bir televizyon kanal� i�in �ekilen 'Bald�z Geliyorum Demez' adl� g�ld�r� a��rl�kl� dizide al�ml�, ak�ll� ve dul bir bald�z� canland�r�yor...

K�zd�k�a ba�ar�yor

Tyra Banks h�rsland�k�a y�kseliyor: "Mesle�ime ilk kez ba�lad��mda �evremdekiler ba�ar�l� bir model olamayaca��m� s�ylediler. ��nk� onlara g�re zenci olmak buna en b�y�k engeldi. K�sa s�re sonra top modeldim. Bu kez de top modelsin, ba�ar�l� bir oyuncu olamazs�n dediler. Ard�ndan "Coyote Ugly" de kamera kar��s�na ge�tim ve ele�tirmenlerden tam not ald�m."

OLMAZSA OLMAZ....
V�TAM�NLER

A vitamini: Normal b�y�me, �reme, kemik ve di� geli�imi, g�rme i�in gereklidir. Eksikli�inde k�rl��e kadar gidebilen gece k�rl��, infeksiyonlara kar�� direncin azalmas�, deri lezyonlar� ve b�y�me-geli�me ile ilgili problemler g�zlenir.

D vitamini: Sa�l�kl� kemikler i�in gereklidir. V�cutta kalsiyum ve fosfor dengesinin sa�lanmas�na yard�mc� olur. Eksikli�inde kemiklerde yumu�ama ve deformasyon meydana gelir.

B1 vitamini: Karbonhidrat metabolizmas�nda g�rev alan B1 vitamini, sinir siteminin i�levini s�rd�rmesi i�in �nemlidir. Eksikli�i sinir ve kalp dola��m sistemi bozukluklar�na yol a�abilir.

B2 vitamini: H�cre i�levleri i�in gereklidir. Enerji olu�umu ve b�y�mede rol al�r. Eksikli�inde a��z, g�z ve ciltte bozukluklar g�zlenir. Nikotinamid Ya�, karbonhidrat metabolizmas�nda ve h�cre solunumunda ko-enzim olarak g�rev al�r. Eksikli�inde sinir ve sindirim sistemi bozukluklar� ve �e�itli deri hastal�klar� ile seyreden Beriberi hastal�� g�r�lebilir.

B6 vitamini: Aminoasit, karbonhidrat ve ya� metabolizmas�nda g�rev al�r. Sinir sistemi i�in de �nemlidir. Eksikli�inde cilt ve sinir hastal�klar� g�r�l�r.

B12 vitamini: DNA sentezinde g�rev al�r. Protein metabolizmas�nda, h�crelerin b�y�mesi ve �o�almas�nda �nemli rol� vard�r. � �zellikle kemik ili�i ve k�rm�z� kan h�crelerinin i�levi i�in gereklidir. Eksikli�i kans�zl�k ve sinirsel dejenerasyona yol a�ar.

C vitamini: Kollajen, kemik ve di� sa�l�� i�in �nemlidir. Metabolik s�re�lerin �o�una kat�l�r ve ba��kl�k sistemini destekler. Eksikli�inde v�cut direncinin azalmas�, kemik ve eklem hastal�klar�, deri ve di�etlerinde kanamalar ve yara iyile�mesinin gecikmesi gibi bulgular ortaya ��kar. Kalsiyum Karbonhidrat, ya� ve steroid sentezinde yer al�r. Normal epitel i�levleri i�in gereklidir. Eksikli�inde kilo kayb�, deri hastal�klar�, halsizlik ve uyku bozukluklar�, kas kramplar� olu�abilir.

M�NERALLER

Demir: Hemoglobinin yap�s�nda yer alan demir, oksijenin dokulara ta��nmas� ve h�cre solunumu i�in �ok �nemlidir. Eksikli�inde kans�zl�k ortaya ��kar.

�yot: Tiroid hormonunun yap�m� i�in gereklidir. Tiroid hormonu h�cre metabolizmas� ve dolay�s�yla fiziksel ve zihinsel geli�me, sinir ve kas dokusu i�levleri, dola��mda rol oynar. Yeterli miktarda al�nmazsa guatr yani tiroid bezinde b�y�me meydana gelir.

Kalsiyum: Kemik ve di� sa�l�� i�in �nemlidir. Kan�n p�ht�la�mas�nda rol al�r. Eksikli�inde kemik yap� bozukluklar� ve sinir dokular�nda a��r� duyarl�l�k g�r�l�r. Bak�r Merkezi sinir sisteminin d�zenli i�lemesinde ve demir metabolizmas�nda rol al�r. Eksikli�inde kans�zl�k g�r�l�r.

Magnezyum: Normal kemik yap�m�, sinir ve kas i�levleri i�in gereklidir. Eksikli�inde konv�lsiyonlar, depresyon, deliryum, merkezi sinir sistemi uyar�lmas�nda art�� ve kas�lmalar olabilir.

Manganez: K�k�rdak dokusu, steroid sentezi, ve glukoz kullan�m� i�in gereklidir. Eksikli�inde anormal kemik ve k�k�rdak olu�umu, glukoz tolerans�nda bozulma ve b�y�mede gecikme olu�abilir.

Potasyum: Sodyum ile birlikte v�cudun s�v�-elektrolit dengesinin korunmas�n� sa�lar. Eksikli�inde kas zay�fl��, sinirsel duyarl�l�k, kalp at��nda d�zensizlik g�r�l�r.

MINERALLER

Do�ada bulunan b�t�n minerallerin v�cudumuzda da vard�r. Bu, onlar�n ne kadar �nemli ve s�rekli edinilmesi gereken maddeler oldu�unu g�sterir. Mineraller sa�l�kl� ya�am i�in gereklidir. Onlar olmadan v�cut ya�amas� i�in gerekli fonksiyonlar� sa�l�kl� bir �ekilde s�rd�remez. Mineraller v�cudun kendi kendine olu�turamad�� inorganik maddelerdir. Sa�l��m�z i�in �ok �nemli olan 15'ten fazla say�da mineral vard�r. Mineraller �o�unlukla vitaminlerle birlikte �al��arak vitaminlerin en fazla ihtiya� duyulan b�lgeye ula�malar�n� sa�larlar. Vitaminler de mineraller i�in ayn� �ekilde �al��r. H�cre korunmas� ve sa�l�kl� di�, kemik, cilt yap�s� i�in �nemlidir. Mineraller ayn� zamanda kan bas�nc�, kalp ritmi, kas fonksiyonlar�, v�cuttaki s�v� dengesinin muhafazas�, �reme ve daha pek �ok fonksiyonda �nemli rol oynarlar. Bilimsel �al��malar g�stermi�tir ki, mineral kayb� ve eksikli�i sa�l��m�z� direkt olarak etkiler.

Kalsiyum Sa�l�kl� v�cut yap�s� i�in gerekli �nemli minerallerden biridir. Bu mineral b�y�k oranda v�cudumuzdaki kemiklerde bulunur. Eksikli�i y�ksek oranlara vard��nda di� ve s�rtta a�r�lar, kemiklerde zay�flama, �atlama ve kolay k�r�lma g�r�l�r. V�cuttaki kalsiyum miktar� sadece kemikler i�in �nemli de�ildir. Ayn� zamanda v�cuttaki b�t�n fonksiyonlarda g�rev al�r. �zellikle v�cuttaki demirin kullan�m� ve al�nan g�dalar�n h�cre zar�ndan ge�ebilmesi i�in gerekli olan bir mineraldir. Stres,egzersiz yetersizli�i, aspirin, mineral ya�, fazla ya� al�m� ve di�er fakt�rler nedeniyle v�cuttaki kalsiyum miktar� azal�r.

Bak�r Karaci�erde depolanan �nemli minerallerden biridir. V�cut dokusunun yeniden olu�mas� i�in gerekli enzimlerin hayati komponentidir. Hemoglobine ba�l� demirin korunmas� ve Vitamin C'nin kullan�m� i�in gereklidir. Beyin sinirlerimiz ve ba� dokusu i�in bak�r miktar� �nemlidir.

Krom V�cuttaki basit �ekerin par�alanmas�nda rol oynar. �ns�lin olu�umuna, kandaki �eker ve kolesterol d�zeyinin kontrol�ne yard�m eder. Krom; v�cuttaki enzim ve hormonlar i�in �ok �nemlidir.

�yod Tiroid bezlerinin i�eri�inde yer al�r. Tiroid ve tiroid kontrol mekanizmas�nda, zihinsel fonksiyonlarda, enerji ve kilo almada �nemli bir rol oynar.

Demir V�cut i�in gerekli minerallerden biridir. Hemoglobin (k�rm�z� kan h�cresi), miyoglobin (kas pigmenti) ve enzim �retimi i�in gereklidir. V�cuttaki demirin sadece y�zde 8'i kan damarlar�ndan gelir. Demir v�cutta b�y�meye yard�m eder,yorgunlu�a kar�� ve hastal�klardan korunmada kullan�l�r. Demir �zellikle kad�nlar i�in daha �nemlidir. ��nk� kad�nlar 1 ay i�inde erkeklerin kaybettiklerinden 2 kat daha �ok miktarda demir kaybederler. Bug�n demir kad�nlarda eksikli�i en �ok g�r�len mineraldir. Ayr�ca demir, v�cuttaki B grubu vitaminlerinin kullan�m�n� artt�r�r.

Magnezyum Sinir sisteminin ve kaslar�n gev�emesini sa�layan mineraldir. Sakinle�meye yard�mc� oldu�u i�in " Anti-stres Minerali " olarak bilinir. Magnezyum kandaki �ekerin enerjiye d�n��t�r�lmesinde �nemli bir rol al�r. Bu hayati mineral v�cudumuzun Vitamin C, kalsiyum, fosfor, sodyum ve potasyumu daha etkili bir �ekilde kullanabilmesi i�in gereklidir. Magnezyum sa�l�kl� di�ler ve sindirim sisteminin rahatl�� i�in gereklidir.

Fosfor Sadece fizyolojik kimyasal reaksiyonlarda yer almakla kalmaz, ayn� zamanda v�cuttaki b�t�n h�crelerde bulunur. Normal kemik ve di� yap�s�, kalp d�zeni ve normal b�brek fonksiyonlar� i�in gereklidir.

Potasyum Hayati minerallerden biridir. V�cuttaki potasyumun y�zde 98'i h�cre duvarlar�n�n i�inde bulunur. Potasyum, sodyumla birlikte v�cuttaki su dengesinin sa�lanmas�na yard�mc� olur ve g�dalar�n h�cre i�ine ge�i�ini sa�lar. Potasyumun �nemli g�revlerinden biri de sinir sistemindeki mesajlar� iletmesidir. Beyne oksijenin g�nderilmesi beyin i�in �nemlidir. Her g�n bu mineral v�cutta kullan�l�r ve tekrar yeri doldurulur. Kalbimiz ve v�cuttaki di�er kaslar�m�z�n sa�l�kl� yap�s�n� korumas� potasyuma ba�l�d�r. Fazla �eker, di�retikler, laksatifler, fazla tuz, alkol ve stres bu mineralle birlikte v�cuttan at�l�r.

Selenyum Vitamin E ile birlikte antioksidan ve h�cre koruyucusu olarak �al��r. Erken ya�lanma ve dokular�n oksidasyon nedeniyle zarar g�rmesini engeller. Erkeklerin selenyuma kad�nlardan daha �ok ihtiya� duyduklar� d��n�l�r. Erkeklerde bulunan selenyumun yar�s� �reme sisteminde bulunur. Selenyum dokular�n elastikiyetinin korunmas� i�in �nemlidir.

Sodyum Bu mineral sinir ve kas fonksiyonlar�n�n devam� i�in �ok �nemlidir. As�l g�revi s�v� pompalanmas�n� sa�lamak ve g�dalar�n h�cre zar�ndan ge�i�ini sa�lamakt�r. Bol miktarda sodyum y�ksek kan bas�nc�na katk�da bulunur.

K�k�rt Sa�l�kl� sa�,cilt ve t�rnaklar i�in gereklidir. Oksijen dengesinin muhafazas�na yard�mc� olur,bu da beyin fonksiyonlar� i�in �ok �nemlidir. S�lf�r ayn� zamanda B-grubu vitaminlerinin i�levlerini yerine getirmesine ve karaci�erde safran�n salg�lanmas�na yard�mc� olur.

�inko Bu esansiyel mineral v�cutta her�ey i�in gereklidir. V�cudun sa�l�kl� bir yap�da tutulmas� i�in her�eyi harekete ge�iren bir k�v�lc�m gibi �al��r. V�cuttaki pek �ok fonksiyonda g�rev al�r. RNA ve DNA olu�umu ve proteinlerin enerjiye d�n��t�r�lmesi i�in �ok �nemlidir. V�cuttaki her h�crede �inko vard�r. Zihinsel fonksiyonlarda,v�cudun kendi kendini iyile�tirmesi ve yenilemesi gereken durumlarda,kan�n stabilizasyonunda, v�cuttaki alkali dengesinin muhafazas�nda �nemli roller �stlenir. Bu mineralin varl��na ihtiya� duyan organlar; kalp,beyin ve �reme sistemidir. Yemeklerin pi�irilme y�ntemleri,stres, di�retiklerin kullan�m�,alkol al�m� ve di�er fakt�rlerle v�cuttaki �inko oran� azal�r.

Sa� D�k�lmesi ve �nlenmesi

D�k�lme problemine ge�meden �nce dilerseniz �ncelikle sa� k�k�n� tan�yal�m. Sa� k�k� kanla beslenir. K�lcal damarlar yard�m�yla sa� k�k�ne ula�an kan, burada h�crelere d�n��t�r�l�r ve bu h�creler sa� derisine do�ru yakla�t�k�a uzay�p sa�� meydana getirirler. Bir sa� teli do�umundan �l�m�ne kadar 3 evreden ge�er: 1) Anajen evresi 2) Katajen evresi 3) Telojen evresi...
Anajen evresinde sa� k�k� ortalama 4 y�l boyunca hi� durmadan sa� yani keratin �retir. 4 senenin sonunda keratin �retimi yava�layarak durur ve 1 ayl�k dinlenme evresine girer. ��te bu evreye de Katajen evresi deriz. Sa� k�k� yeterince dinlendikten sonra tekrar eski h�z�na kavu�ur ve tekrar keratin �retmeye ba�lar ve bu evre de telojen evresidir. Sa� k�k� toplam 5 ay sonra eski h�z�na kavu�mu�tur. Keratin �reterek yeni sa�� olu�turur. Eski sa� yeni sa�� d��ar� do�ru itmeye ba�lar. Sonu�ta eski sa� d�k�l�r ve yerine yeni sa� do�ar.

�lgin� olan her bir sa� k�k�m�z�n 25 kez bu evreleri tekrarlanmaya programlanm�� olmas�d�r. E�er her sa� k�k� 4 y�lda bir sa� �retiyor ve bunu 25 kez tekrarlayabiliyorsa o halde bizim 25*4=100 y�l boyunca sa�lar�m�z�n s�rekli olarak ��kmas� gerekir.

Ancak bu m�kemmel i�leyi�i bozan bir tak�m etkenler vard�r: genetik nedenler, stres, uykusuzluk veya yorgunluk, yeterli su i�meme, yetersiz beslenme veya rejim, hastal�k veya ila� kullanma, hamilelik veya do�um, mevsim de�i�iklikleri, bakteri ve mantarlar...

Ancak g�n�m�zde ya�anan d�k�lmenin ba�l�ca nedeni v�cut taraf�ndan fazla salg�lanan testerojen hormonundan kaynaklanmaktad�r. Testerojen hormonu, sa� k�klerine k�lcal damarlar vas�tas�yla yerle�ip birikir ve sa��n etraf�n� saran ve sa� k�k�n�n koruyucusu olan kolajen h�crelerinin sertle�melerine neden olur. Sertle�en kolajen h�creleri hem sa� k�k�n� bo�ar hem de k�lcal damarlar�n yolunu keserek sa��n besin kayna�� olan kan�n sa� k�klerine ula�mas�n� engeller. Yeterince beslenemeyen sa� k�k� zamanla tembelle�ir. 4 y�lda bir dinlenmesi gerekirken az �al��p �ok dinlenmeye ba�lar; 25 kez tekrarlad�� 4 y�ll�k evreyi daha �abuk t�ketir ve sa� kayb� s�rekli olarak artar.

Kulland��n�z her hangi bir �ampuan veya bak�m �r�n� sa�lar�n�z�n d�k�lme nedeni olamayaca�� gibi sa�lar� kaz�tmak da sa�lar�n�z�n g��lenmesi i�in bir ��z�m de�ildir.

��z�m, sa��n d�k�lme nedenlerini ortadan kald�rmak veya bu nedenleri m�mk�n oldu�unca azaltmakt�r. K�rastase' da fakl� d�k�lme problemleri i�in farkl� ��z�mler mevcut. Ancak bu �r�nlerin kullan�m�n� �ok ciddi tutmak gerekiyor. D�zenli bir �ekilde uygulamayaca��n�z bir k�re asla ba�lamaman�z ilk tavsiye... �kincisi ise kullan�m �ekillerine sonuna kadar uymal�s�n�z.

1) �nleyici Sa� Banyosu: D�k�lme problemi ya�ayan herkesin ilk olarak uygulamas� gereken sa� banyosudur. Sa�lar�, varsa bakteri ve mantarlardan ar�nd�rd�� gibi sa� k�k�n�n normal ritmine kavu�mas�n� sa�lar. (4*25=100)

2) Aminexil 10' luk: Az yo�un veya mevsimsel d�k�lmeler i�indir. Sa� k�k�n�n etraf�nda biriken fazla kolajen h�crelerini sa�l�kl� hale getirir. 2 kutu kullan�l�r, ve 2 g�nde 1 uygulan�r. Ak�amlar� yatmadan �nce �nleyici Sa� Banyosu ile sa�lar y�kand�ktan sonra nemi al�n�r ve avu� i�leri ile sa� derisine hafif bir masaj yap�ld�ktan sonra �r�n, sa� derisine e�it miktarda yedirilir. Daha sonra tekrar masaj yap�l�r ve durulanmaz. 2 kutu bittikten sonra 6 ay boyunca bir daha Aminexil kullan�lmaz. K�re Vitamin PP ile devam edilir.

3) Aminexil 42' lik: �ok yo�un veya a��r� d�k�lmeler i�indir. Sa� k�k�n�n etraf�nda biriken fazla kolajen h�crelerini sa�l�kl� hale getirir. 1kutu kullan�l�r, ve herg�n uygulan�r. Ak�amlar� yatmadan �nce �nleyici Sa� Banyosu ile sa�lar y�kand�ktan sonra nemi al�n�r ve avu� i�leri ile sa� derisine hafif bir masaj yap�ld�ktan sonra �r�n, sa� derisine e�it miktarda yedirilir. Daha sonra tekrar masaj yap�l�r ve durulanmaz. 1 kutu bittikten sonra 6 ay boyunca bir daha Aminexil kullan�lmaz. K�re Vitamin PP ile devam edilir.

4) Vitamin PP : Aminexil' den sonra ��kan bebek sa��na benzeyen ve beslenmeye ihtiyac� olan sa�lar� i�erdi�i B3 ve C vitaminleri ile besleyerek g��lendirir ve tekrar d�k�lmelerini �nler. Aminexil k�r�n� takiben 1 kutu kullan�l�r. Ak�amlar� yatmadan �nce �nleyici Sa� Banyosu ile sa�lar y�kand�ktan sonra nemi al�n�r ve avu� i�leri ile sa� derisine hafif bir masaj yap�ld�ktan sonra �r�n, sa� derisine e�it miktarda yedirilir. Daha sonra tekrar masaj yap�l�r ve durulanmaz. �lk 2 hafta boyunca haftada 3, sonraki 2 hafta boyunca haftada 2 ve son iki hafta boyunca haftada 1 olmak �zere toplam 1 kutu kullan�l�r.

Hamilelikte ise destek olarak ilk 2 hafta boyunca haftada 2 ve sonraki iki hafta boyunca da haftada 1 ampul kullan�l�r.

5) Etkinle�tirici 7: Erkeklere �zel bir �r�nd�r. Aminexil ile birlikte kullan�l�r. Ancak sabahlar� kullan�l�r. �lk d�k�lme sinyalleri ortaya ��kt��nda kullanmaya ba�lamal�d�r. Erkeklerdeki d�k�lmenin en �nemli nedeni olan testerojen hormonunun sa� k�klerindeki uyu�turucu etkisini ortadan kald�r�r. Temiz, �slak veya kuru sa�a 4-5 damla �r�n masaj yard�m�yla yedirilir ve durulanmaz.

Kad�n ve depresyon

G�n�m�zde psikiyatrik bozukluklar aras�nda belki de en �ok ad� ge�en ve tan�nan� depresyondur. Onu sadece ya�amlar� boyunca kad�nlar�n %10-25 gibi y�ksek bir oran�n� etkiledi�i i�in de�il, �l�mle biten intihar giri�imlerine dek uzanan �rk�t�c� sonu�lar�ndan dolay� da tan�yoruz.
Depresyon;
keyifsiz, h�z�nl�, mutsuz, a�lamakl� ruh hali,

sevilerek ve ilgiyle yap�lan aktivitelere y�nelik hevesin azalmas�, onlardan eskisi gibi

zevk alamama,

i�tahs�zl�k, kilo kayb� veya �ok fazla yeme,

uykusuzluk veya a��r� uyku,

�o�u zaman ba�kalar� taraf�ndan da g�zlenebilen huzursuzluk veya a��r� a��rla�ma hali,

hareketleri s�rd�rmede yava�lama,

bitkinlik ve enerji kayb�,

kendini de�ersiz bulma, s�k�a ele�tirme, gereksiz yere su�lama, v dikkat toplamada g��l�k, karars�zl�k,

�l�m iste�i ('�lsem de kurtulsam') veya kendini �ld�rme planlar� yapma, intihar giri�iminde bulunma gibi bir dizi belirtiyi kapsar.

Depresyon belirtilerinin baz�lar� (�rne�in keyifsizlik, ilgi azalmas� veya dikkat da��n�kl�� gibi) k�sa s�reli ve hafif d�zeyde ya�anabilir. Bunlar ya�ad��m�z hayal k�r�kl�klar� veya kay�plar sonras�nda beklenebilir tepkilerdir. Ancak say�ca fazla, yo�un ve iki haftadan uzun s�ren belirtiler daha dikkatli yorumu ve psikiyarik de�erlendirmeyi gerektirir.

Depresyon kronikle�me ve tekrarlama olas�l�� olan, ancak tedavi edilebilir bir ruhsal bozukluktur. Tedavi bi�imine (ayaktan ya da hastaneye yatarak, ila� ya da ila� d�� tedaviler gibi) psikiyatri uzman� karar verir. Erken giri�imlerin hastal��n sonucunu olumlu y�nde etkileyece�i unutulmamal�d�r.

Sigara kad�n� vuruyor

Sigara i�en kad�nlarda mesane kanseri riski, erkeklere oranla y�ksek bulundu.
G�ney California �niversitesi Keck T�p Okulu ve Massachusetts Teknoloji Enstit�s�'nde yap�lan ara�t�rmalarda, sigara i�enlerde mesane kanseri riskinin sigara i�meyenlere g�re iki bu�uk kat fazla oldu�u saptand�.
Ara�t�rman�n sonucunu s�rpriz olarak kar��layan bilim adamlar�, �imdiye kadar mesane kanserini erkek hastal�� olarak bildiklerini s�ylediler.
Yeni saptanan t�m kanser vakalar� aras�nda, erkeklerde g�r�len mesane kanseri vakalar� oran�n�n y�zde 6, kad�nlarda ise bu oran�n y�zde 2 oldu�u belirtildi.
ABD'de 53 bin 200 ki�inin mesane kanserine yakaland��n� a��klayan Amerikan Kanser Birli�i, ge�en y�l 12 bin 200 ki�inin bu kanser t�r�nden �ld��n� bildirdi.
Bilim adamlar�na g�re, mesane kanseri vakalar�n�n yar�s� sigaradan kaynaklan�yor. Mesane kanseri riskinde sigaran�n etkisi, g�nde i�ilen sigara say�s� ve sigaran�n i�ildi�i s�reyle orant�l� olarak art�yor. G�nde 40 sigara i�en ve 40 y�l sigara tiryakisi olarak ya�ayan kad�nlarda, mesane kanseri riskinin erkeklere g�re iki kat daha fazla oldu�u saptand�.
Sigara i�en kad�nlarda mesane kanseri riski ise, sigara i�meyen kad�nlara g�re 11 kat y�ksek bulundu. Sigaran�n i�inde bulunan arylamines maddesinin mesane kanseri riskini art�rd��n� belirten ara�t�rmac�lar, erkek tiryakiyle ayn� oranda sigara i�en kad�nlar�n kan�nda bu maddeyi daha fazla saptad�.

Diyet, g��s kanseri riskini azalt�yor

Polonyal� bilimadamlar�, meyve ve liflerle zenginle�tirilen diyet beslenmesi ve egzersizin meme kanseri riskini azaltt��n� belirtiyor

Bilimsel bir �al��ma y�r�ten ara�t�rmac�lar, kad�nlarda az kalorili diyet beslenmesinin ve egzersizin meme kanseri riskini azaltt��n� a��klad�.
Polonya Krakow'da bulunan Kamu Sa�l�� Enstit�s� uzmanlar�n�n ara�t�rmas�nada, sebze, meyve ve liflerle zenginle�tirilen bir beslenme diyetinin, kad�nlar� daha sa�l�kl� ve formda k�laca�� belirtildi.
Ara�t�rmada, diyet ve enerjinin meme kanserinde �nemli bir rol oynayan �strojen ve progesteron hormonlar�n�n konsantrasyonuyla ba�lant�l� oldu�unun g�r�ld�� belirtildi.
�ngiliz t�p dergisinde yay�nlanan ara�t�rmaya g�re, Leh ara�t�rmac� Grazyna Jasienska, meme kanseri riskinin kad�nlar�n ya�am bi�imiyle de�i�ebilece�ini s�yledi.
Jasienska, fiziksel aktivitedeki art��la d��k kalorili beslenmenin progesteron ve �strojen konsantrasyonunu d��rerek meme kanseri riskini azaltabilece�ini kaydetti.

Y�ksek topuklar, dizlere zararl�

Y�ksek ve geni� topuklu ayakkab�lar, kad�nlar�n dizinde eklem iltihab�na neden oluyor

Amerikal� bilim adamlar�, y�ksek ve geni� topuklu ayakkab�lar�n, kad�nlar�n dizlerinde eklem iltihab�na neden oldu�unu ileri s�rd�ler.
Lancet t�p dergisinde yay�mlanan bir ara�t�rmaya g�re, y�ksek ve ince topuklu ayakkab� giyen kad�nlarda diz iltihab� olu�ma riski daha az.
Ara�t�rmada, y�ksek ve geni� topuklu ayakkab�n�n y�zde 26, y�ksek ve ince topuklu ayakkab�n�n da y�zde 22 oran�nda dize bask� yapt�� belirtildi.
Ara�t�rma sonu�lar�n�n, ayn� boyda 20 sa�l�kl� kad�n �zerinde yap�lan incelemelere dayand�� kaydedildi.

Y�kan�rken hastalanmay�n...

Banyo k�veti ihmale gelmez. �yi dezenfekte edilmeyen k�vetler kulak ve deri enfeksiyonuna yola�abilir

ABD'de yap�lan bir ara�t�rma, iyi dezenfekte edilmemi� banyo k�vetlerinin, deri ve kulak enfeksiyonuna neden oldu�unu ortaya koydu.
Hastal�klar� Kontrol ve Korunma Merkezi yetkilileri, Colorado eyaletindeki bir otelde yap�lan do�um g�n� partisinde, 15 �ocuk ve yeti�kinde ''Pseudonomas aeruginosa'' bakterisi y�z�nden deri ve kulak enfeksiyonu g�r�ld��n� a��klad�. Bu ki�ilerin, otelde banyo k�vetinin iyi dezenfekte edilmemesi nedeniyle enfeksiyon kapt�klar� kaydedildi.
Ara�t�rmac�lar, s�cak suda klorinin da��ld��n� ve etkisinin azald��n�, bu y�zden yeterli miktarda klorin ile dezenfekte edilmemi� banyo k�vetlerinin bakteri yuvas�na d�n��ebildi�ini a��klad�.